Αναπνευστικές τεχνικές

Το πρόγραμμα αυτό μπορεί να εφαρμοστεί έως και τρεις φορές την εβδομάδα, εξατομικευμένα ή ομαδικά. Οι ίδιες οι τεχνικές αποτελούν τη βάση κάθε γνωστής μεθόδου διαλογισμού και εδώ χρησιμοποιούνται ως εργαλείο τόνωσης/χαλάρωσης. Το πρόγραμμα αυτό εφαρμόζεται με στη συνοδεία απαλής - ειδικά επιλεγμένης μουσικής. Κάποιος που επιλέγει να συμμετέχει στο πρόγραμμα αυτό μπορεί, ενδεικτικά, να περιμένει:

- Απομάκρυνση τοπικών σωματικών πόνων
- Βελτίωση του ύπνου
- Νοητική διαύγεια και απομάκρυνση ενοχλητικών σκέψεων
- Τόνωση της διάθεσης και αύξηση της ενέργειας σε καθημερινή βάση
- Αρμονία στις κινήσεις και αποτελεσματικότερο έλεγχο του σώματος
- Ανακούφιση από το στρες